Стереограммы или стереокартинки для глаз — это плоские изображения, в которых зашифрована трехмерная картинка на фоне одинаковых узоров. На первый взгляд они похожи на пестрый бессюжетный хаос. Но если правильно сфокусировать взгляд на изображении, можно увидеть зашифрованную картинку.
Стереограммы используют для тренировки бинокулярного зрения. Если с ним есть проблемы, человек не сможет увидеть трехмерную картинку. Причину нарушения зрения определяет специалист.
Стереокартинки используют в качестве дополнительного упражнения для зрения.
Содержание
- Польза стереокартинок
- Вред от объемных картинок
- Как смотреть стереограммы
- 3D-картинки для начинающих
- Сложные стереограммы
- Движущиеся картинки
- Проблемы с рассматриванием стереокартинок
Польза стереокартинок для глаз
Врачи не рекомендуют стереокартинки в качестве диагностики или основного метода тренировки зрения. Специалисты используют цветовые гаплоскопии, скриниговые тесты и другие способы. А для профилактики рекомендуют выполнять гимнастику для глаз.
Однако стереокартинки можно использовать в качестве дополнительной тренировки для глаз вместе с другими упражнениями. Они помогают:
- Снять усталость с глаз, особенно после долгой работы за компьютером.
- Улучшить аккомодацию — способность четко видеть предметы на разных расстояниях.
- Поддерживать бинокулярное зрение — восприятие глубины, пространства и формы объектов.
Но врачи не рекомендуют просмотр стереокартинок для улучшения зрения. Они не избавят от прогрессирующей близорукости или дальнозоркости. Для восстановления четкости зрения специалисты подбирают очки или контактные линзы.
Вред от объемных картинок
Стереограммы безопасны для глаз. Мифы об их вреде появились из-за неправильного использования.
При первом просмотре стереокартинок человек может ощутить дискомфорт в глазах — сухость, жжение или резь. Они связаны с непривычным напряжением глазных мышц и редким морганием из-за попытки сосредоточиться на изображении. Чтобы избежать неприятные ощущения, рекомендуют просматривать картинки не больше 5 минут. При регулярном выполнении упражнения глазные мышцы привыкнут к нагрузке, и дискомфорт исчезнет.
Неприятные ощущения возможны при просмотре «3Д-картинок» для глаз на мониторе. Из-за мерцания и бликов на экране глазные мышцы сильно напрягаются, поэтому становится тяжело сфокусировать взгляд и рассмотреть изображение. Лучше распечатать стереограмму и повесить на стену.
Если у вас есть нарушение зрения, то вам будет трудно рассмотреть трехмерные картинки. При попытке сфокусироваться на изображении в глазах появляется дискомфорт — боль, жжение или резь. Необходимо обратиться к специалисту, чтобы выявить проблему со зрением.
Как смотреть стереокартинки
Чтобы расшифровать объемную картинку для глаз, нужно научиться максимальной «расфокусировке» зрения — расслабить взгляд. Опишем три популярных способа.
Первый способ — фокусировка на голографической картинке при близком расстоянии. Проделайте следующее:
- Разместите картинку на расстоянии 10 см от лица.
- Сфокусируйте взгляд на изображении и расслабьте мышцы глаз, смотрите как бы сквозь него.
Если вы сделаете все правильно, то увидите зашифрованную картинку.
Второй способ — рассматривание стереограммы издалека. Самый простой и подходит для новичков:
- Отойдите от изображения на расстояние вытянутой руки.
- Сфокусируйте взгляд на центре картинки.
- Старайтесь не жмуриться и не моргать и увидите объемные объекты.
Третий способ — приближение и отдаление картинки. Подходит при сильном напряжении глаз:
- Медленно приблизьте лицо к стереокартинке на таком расстоянии, чтобы взгляд ни на чем не смог сфокусироваться.
- Плавно отдалитесь от изображения, стараясь удерживать взгляд расфокусированным. Если не получилось, повторите действие.
Иногда с первого раза не получается расшифровать стереокартинку. Нужно сделать несколько попыток. И обязательно раскройте стереокартинку для глаз на весь экран, чтобы посторонние элементы не мешали на ней сосредоточиться. Если при просмотре вы ощущаете боль или жжение в глазах, следует проконсультироваться со специалистом.
Стереограммы весьма разнообразны по уровню сложности и разработаны как для новичков, так и для «профессионалов».
Стереокартинки для начинающих
Легкие стереокартинки для тренировки глаз созданы для новичков, которые без усилий смогут их расшифровать.
Ответ: Динозавр
Ответ: Рыбка
Ответ: Кубик
Ответ: Бабочка
Ответ: Сердце
Сложные стереокартинки для профессионалов
Сложные голографические картинки созданы специально для более продуктивной тренировки глазных мышц. Они требуют большей сноровки и терпения.
Ответ: Глаза
Ответ: Собрание котиков под деревьями
Ответ: Руки и бабочки
Ответ: Стол, кресло и лампа
Ответ: Акула и рыбы
Движущиеся стереокартинки
В стереограммах зашифрована анимированная картинка. Обычно в ней движется только один элемент. После долгих тренировок на сложных стереокартинках, просмотр анимированных изображений не вызывает затруднений.
Ответ: движущиеся часы.
Ответ: Движущийся пончик
Что делать, если трудно рассмотреть стереокартинки
Сложности с рассматриванием стереокартинок возникает при различных нарушениях зрения. Среди них:
- Близорукость — нечеткое видение объектов вдали.
- Дальнозоркость — размытое видение предметов вблизи.
- Астигматизм — искажение объектов.
- Аккомодативная астенопия — переутомление глаз, возникает из-за отсутствия коррекции астигматизма и близорукости.
- Спазм аккомодации — перенапряжение цилиарных мышц, что ведет к снижению зрения, двоению в глазах, боли и покраснению.
- Нарушение бинокулярного зрения — утрачивается способность видеть объект одновременно двумя глазами, оценивать его границы и формы.
В качестве профилактики рекомендованы аппаратные методы. Преимущественно их назначают детям, но в некоторых случаях они показаны и взрослым. С помощью аппаратных методик возможно восстановить зрение. Курс лечения назначает врач после диагностики зрения.
